年龄变大,扩张我们的治疗血管也会衰老,容易出现各种心血管疾病,血管但是扩张,只要我们能够养成良好的治疗生活习惯,注意自己的血管饮食、加强锻炼,扩张还是可以缓解血管的衰老速度的。 1、茄子——血管软化剂 保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性。 2、裙带菜——血液排毒好帮手 裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。 3、黑豆——血液循环催化剂 黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。 4、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。 5、猕猴桃——血管柔韧利器 猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。 以上讲了很多可以扩张血管的食物,除了这些食物以外,还有很多可以疏通血管的,比如西红柿,青鱼片、洋葱等等。当然除了饮食以外,适当的活动也是必不可少的。而且要少吃一些油腻的,高胆固醇的食物,这些容易堵塞血管的食物都是要少吃的。 |