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时间:2024-07-04 22:38:42 来源:网络整理编辑:生活百科
冬季宝宝吃什么好?提高宝宝疾病抵抗力的饮食推荐冬天因为室外天气寒冷,很多人都不会让家里的宝宝出门,可是整天在家里不出门,不仅孩子会烦,对于宝宝的抵抗力也没有好处,冬天宝宝想要抵抗寒冷,少生病一定要注意
冬季宝宝吃什么好?提高宝宝疾病抵抗力的冬季的饮饮食推荐
冬天因为室外天气寒冷,很多人都不会让家里的宝宝宝疾病抵宝宝出门,可是好提整天在家里不出门,不仅孩子会烦,高宝对于宝宝的抗力抵抗力也没有好处,冬天宝宝想要抵抗寒冷,食推少生病一定要注意饮食,冬季的饮那么想要宝宝少生病应该吃什么呢?
冬季宝宝吃什么食物预防疾病
一、宝宝宝疾病抵多吃含无机盐食物
有医学研究表明,好提如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的高宝感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,抗力建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的食推蔬菜,如胡萝卜、冬季的饮土豆、宝宝宝疾病抵山药、好提红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
二、饮食要均衡
小孩子的消化功能比较稚嫩,因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合,而不能操之过急。宝宝饮食要三分饥与寒,就是不能过饱,让肠胃负担太重。同时不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡,蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃,让他们心情愉快地正常吃饭,多喝白开水,这样的才有利于健康。
三、适量补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2-3次,每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
冬天虽然天气寒冷,在天气好的时候要带着孩子到公园或是其它空气好的地方玩一玩,同时在家里时候要经常开窗户通风,另外注意孩子应该吃什么少生病,在这个冬天让宝宝健康度过。
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