老年人购物和午休一样重要

午睡是老年一种“无痛充电”锻炼，它会改善智力活动和情绪。人购

纽约人类生物钟实验室的物和午休试验显示，老年午睡者在数学、样重反应时间及其它测试中成绩比不午睡的老年人更好，而且，人购午睡的物和午休效果还会持续到第二天。

同样的样重结果也在喜爱购物的老人身上发现。研究人员表示，老年老人购物的人购好处显而易见。首先，物和午休老人购物是样重很好的锻炼方式。购物过程中要大量步行，老年并处于兴奋状态去逛购物广场或商店。人购其次，物和午休购物过程中的“货比三家”还是很好地刺激老人智力的活动。

更重要的是，老人购物扩大社交范围，更多地与人接触，有益身心健康。虽然购物过程中遇到的人既不是家人也不是朋友，但是研究发现，与陌生人说说话聊聊天，的确对老人身心健康有利。