您现在的位置是:生活用品 >>正文
更年期的养生药膳 甘麦大枣汤
生活用品426人已围观
简介为了改善上述症状的产生,除了应多与人沟通、培养兴趣及找到精神依托之外,李家雄中医师建议用甘草、小麦、大枣这三味合着泡茶饮用或炖汤,最能改善更年期的精神官能症候群,达到调节情绪、镇定神经系统及养心安神的 ...
更年期的妇女由于生理变化、月经紊乱,所以很容易出现情绪失调、喜怒无度、时忧时悲、食欲不佳、睡眠不稳或月经拖泥带水,腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等现象。
为了改善上述症状的产生,除了应多与人沟通、培养兴趣及找到精神依托之外,李家雄中医师建议用甘草、小麦、大枣这三味合着泡茶饮用或炖汤,最能改善更年期的精神官能症候群,达到调节情绪、镇定神经系统及养心安神的效果。下列这道「甘麦大枣汤」是药膳专家郭月英特别为更年期妇女推荐的煲汤,民众不妨试着做做看。
材料
甘草3钱、小麦3两、大枣5枚、菜心半条、猪肋排半斤。
调味料
盐2小匙。
作法
大枣洗净,以刀背拍裂;甘草、小麦用清水冲一下;菜心去皮、洗净、切滚刀块;排骨洗净后用沸水川烫,再捞起沥乾备用。取一汤锅将所有材料放入,加8碗水熬约40分钟后,加盐调味既可。
甘草的健康小语
甘草能泻火解肌肤之热,具有消痘疤、去痰止咳、解毒补气等作用;而且它还能降低药物毒性及补强药效。
大枣的健康小语
大枣补气、生津、合百药,久服轻身延年。现代医学研究指出,大枣维生素P的含量是所有水果之冠,磷、钙含量也比其它水果高出2~12倍,是最能滋养血脉、强健脾胃的养生圣品。
小麦的健康小语
小麦可以养心定精神、滋养肠胃,改善焦躁、忧郁、失眠等,尤其有助于解除不明原因的精神抑郁和紧张情绪,有忧郁症倾向的人,可经小麦炖粥或熬成茶汤饮用,以改善病情。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“沉湎酒色网”。https://hghfsy.com/news/774f898386.html
上一篇:怀孕几个月就会出现腿肿
下一篇:怀孕期脸上长痘痘怎么办呢?
相关文章
怀孕第二十周准妈妈要知道的5件事
生活用品准妈妈在怀孕第二十周的时候,宝宝的四肢已经发育得差不多了,他已经变得很不安静了,在这个时候,准妈妈们应该到医院做一次B超检查,记住有关宝宝的发育状况,而且在这个阶段,准妈妈必须知道5件事,这样才能确保 ...
【生活用品】
阅读更多如何挑选蕨麻
生活用品我们在购买食物的时候一定要挑选好,这样吃起来口味更好和能保证营养,尤其是像挑选常见的这种食物一定要掌握好方法,下面一起了解下什么样的挑选好。厥麻粉末特征:灰白色。①淀粉粒众多,多为单粒,卵圆形或圆球形 ...
【生活用品】
阅读更多如何挑选新鲜的盖菜
生活用品很多食物我们在外面吃起来非常的美味,但是自己买回家里吃起来就不是那么回事,因为我们购买的时候没有挑选好,其实购买食物的时候也是要掌握好挑选的方法和技巧的,下面一起来看一下什么样的盖菜好呢!很多人在看了 ...
【生活用品】
阅读更多