自制营养纳豆的方法

我一直以为纳豆是自制日本的食物，却没想到它来源于古老的营养中国，但是纳豆国人对纳豆的认识不够高，相反日本人却是自制很喜欢这一食品。它具有很高的营养营养价值，今天我就把纳豆的纳豆制作过程和大家分享一下，希望大家能够喜欢上这种食物。自制

首先，营养将黄豆洗净泡水，纳豆约泡十来个小时让黄豆胀起接着放进电锅里蒸熟黄豆，自制直至黄豆可以用手捏碎的营养软度(口感比较好)这次试做我没有量自己倒了多少黄豆，但我想应该是纳豆在500g以内。准备一盒食用纳豆，自制可挑选自己喜欢味道的营养品牌某X乡品牌的纳豆，真是纳豆难吃死了，可见不是每种都好吃。

趁黄豆温热的时候，将纳豆和黄豆倒入同一个锅里，充分搅拌均匀。用保鲜膜封口并刺几个洞，因为纳豆菌是噬氧菌，所以需要空气放入电锅是为了保持温暖，纳豆菌在40度左右会迅速繁殖，速度为平时的二倍我怕它温度散失，所以另外再加入一杯热水。约一天不到的时间，黄豆表面已经呈现雾雾的状态，颜色也比较深了我有预感已经成功了，表面的那层雾的质感就是证据。

用汤匙搅一搅，果然牵丝了OH~~YA！我成功了！我出运了！吃纳豆不但营养，还很好玩，我超爱狂搅纳豆，看能搅出多少丝看似很幼稚的行为，但纳豆丝才是纳豆激脢的来源，所以丝是越多越好啦！再加一颗蛋黄和少许葱花增味今天加的是人家送的细葱(还是珠葱)，这个好吃。

纳豆是一种好吃又好玩的食品，在制作的过程中有很多有趣的地方，而且纳豆是一种营养价值较高的食物，对身体健康也是有一定好处的，我们或许只是接触的不多对它还不够了解，如果你看到了上述的文章，如果你对纳豆感兴趣了，快来动手做一做吧！