老人保健 贵在坚持！

有些老人平时不锻炼，老人在春光明媚、保健阳光灿烂的贵坚日子里，突发锻炼灵感，老人玩得十分痛快，保健锻炼得大汗淋漓，贵坚浑身乏力，老人气喘吁吁。保健这种锻炼不但无益，贵坚反而危害健康。老人专家认为，保健这种即兴锻炼型的贵坚偶尔健身，相当于饮食中的老人暴饮暴食，很伤身体，保健是贵坚不宜提倡的。

散步、太极拳、保健操，无论何种锻炼，炼几天停几天，不能长期坚持，都很难收到良好的健身效果。

法国图卢兹老年大学的座右铭是：“停止学习之日，即是开始衰老之时。”这说明，老年人即使是脑力劳动，也永远不能停止。在西方国家，有人对十六世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过寿命研究，发现这400名的平均寿命为67岁。其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，他们的平均寿命为79岁。充分说明，坚持长期用脑，可强身健体，延年益寿。

搞事业，要贵在坚持，坚韧不拔；养身体也同样需要这一点。一切有利于身心健康的良好生活习惯，均需长年累月地保持下去，决不要轻易中断。