山药因营养丰富，根山功效自古以来就被视为物美价廉的药竟补虚佳品。蔬菜市场上的根山功效山药主要为长柱种，产于陕西、药竟河南、根山功效山东、药竟河北等地。根山功效山药是药竟中药的一种，也是根山功效我们日常的食材，一起来看看山药对身体有哪些好处吧。药竟

一根山药竟有四大功效

常吃山药有以下4大好处

健脾止泻

冬季腹泻是根山功效常见病，有些是药竟功能性的，与细菌、根山功效病毒感染无关，药竟不必使用抗生素之类，根山功效这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。

补益强身

平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。

补肺润燥

久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

涩精止尿

遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，可常服之。