坐姿如果不正确，正确姿和坐姿除了看起来没精神外，正确姿和坐姿也容易腰酸背痛，正确姿和坐姿甚至影响脊椎、正确姿和坐姿压迫神经。正确姿和坐姿标准坐姿正确坐姿，正确姿和坐姿除了遵循以下技巧摆放双腿外，正确姿和坐姿还应时时保持上半身挺直的正确姿和坐姿姿势，也就是正确姿和坐姿颈、胸、腰都要保持平直。
正确的坐姿
1女士正确的坐立姿势：入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。立腰、挺胸、上体自然挺直。
2男士正确的坐立姿势：双膝自然并拢，双腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。起立时，右脚向后收半步而后起立。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧
正确的站姿
1女士正确的站立姿势：头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
2男士正确的站立姿势：双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
在上面的文章里面我们介绍了站姿和坐姿对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要注意自己的站姿和坐姿，上文为我们详细介绍了正确的站姿和坐姿是怎样的，相信大家都了解了吧。
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