您现在的位置是:安全防骗 >>正文
血脂高饮食吃什么好呢?
安全防骗95人已围观
简介平时很多的朋友都经常会发现自己的血只出现不同程度的偏高,血脂偏高,很可能会引起很多的心脑血管疾病,平时除了可以通过吃药的方法来进行控制之外,在饮食方面也应该要特别的注意,下面小编就来介绍当发现自己的血 ...
1、高饮杏仁:杏仁不含胆固醇,食吃什好仅含7%的血脂饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,高饮可替代含高饱和脂肪酸的食吃什好食品。
2、血脂菊花:有降低血脂功效和较平稳的高饮降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,食吃什好对心血管有很好保健作用。
3、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
4、大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。
5、菌类:灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
长时间发现自己的血脂偏高的朋友,平时可以适当的吃一些茄子,它里面含有大量的抗氧化物,能够有效地增强人体的免疫能力,同时对于很多心脑血管疾病也会有一定的防治效果,并且还具有软化血管的作用,平时也可以进行一些体育锻炼。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“沉湎酒色网”。https://hghfsy.com/news/828c898326.html
上一篇:孕妇的血糖标准值是多少
下一篇:孕晚期乳房疼 该怎么做
相关文章
骨盆倾斜度异常会导致难产吗
安全防骗骨盆倾斜度为妇女平立地面时,骨盆入口平面与地面所形成的角度。正常条件下的骨盆倾斜度在60。~70。之间,骶骨岬与耻骨联合上缘的水平面高度相差9.5~l0cm。骨盆倾斜度在一定的正常范围内有利于分娩的顺 ...
【安全防骗】
阅读更多闲鱼卖东西扣多少手续费
安全防骗闲鱼作为比较受大家喜爱的平台,很多人手机上都有这个软件,但由于其他交易平台会出现扣点什么的,所以闲鱼卖东西扣多少手续费成了很多新手都有的疑问,下面小编就和大家一起看看闲鱼卖出东西有没有手续费吗。闲鱼卖 ...
【安全防骗】
阅读更多饿了么一分钱拿好货要多少人助力
安全防骗饿了么一分钱拿好货活动是近期新上线的,由于这个活动类似品拼多多的砍一刀,所以要想完成是一定得邀请好友的,也因为这样饿了么一分钱拿好货要多少人助力成了大家常问的,一起看看吧。饿了么一分钱拿好货要多少人助 ...
【安全防骗】
阅读更多