揭秘 韩国老人长寿的养生秘诀

近日，揭秘诀汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、韩国生态环境、老人地理、长寿食品营养、生秘老人福利等领域的揭秘诀100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的韩国调查。根据这个小组的老人调查结果，居住在上述4个郡的长寿65岁以上人群中，85岁以上的生秘人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的揭秘诀老人，其中包括24位百岁老人，韩国平均年龄为95岁。老人

通过对他们生活习惯等的长寿分析研究，专家总结出韩国长寿老人的生秘共性：

1、夫妻同甘共苦，注重社会交往;

2、亲手做家务，生活能自理;

3、喜欢吃水果和黄豆;

4、遗传和信教与长寿关系不大;

5、良好的生活习惯就是长生不老药。

这次关于韩国长寿郡的调查对所有的老人都有借鉴意义：保持良好的心态，注重日常生活，多与朋友交往，养成良好的饮食习惯并持之以恒，就是最好的长生不老药。