相信大家对于萝卜并不陌生，萝卜因为在市场上萝卜也是干作比较常见的一种食材，是萝卜烹饪的时候所不能够缺少的一种食材，而且萝卜还有很高的干作药用价值，可以帮助我们清热生津，萝卜凉血补血，干作俄罗斯不干就是萝卜经过萝卜晒干之后的成品。具有独特的干作风味，也是萝卜人们生活中比较喜爱的一种食物。

不管是干作萝卜还是萝卜干，它们都属于生活中比较常见的萝卜普通食物，可是干作它带来的效果却并不是普通的，因为对于帮助人们降血压，萝卜清热生津和开胃的干作，都可以起到很大的萝卜作用，这就是萝卜的神奇之处。

晒干的萝卜。一种独具风味的蔬菜。富含维生素B，铁质含量除金针菜外高过其它食物。萝卜干在潮汕称菜脯，咸香脆口，消食开胃，与潮汕咸菜、鱼露并称潮汕三宝。上杭萝卜干色泽金黄，皮嫩肉脆，甘香味美，明初即享有盛名。如今，“吃了萝卜干”成为篮球场上一句流行语，意指在打篮球时手指意外受伤，关节红肿，形似萝卜干。

萝卜干还含有一定数量的糖份、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成份，以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，有“素人参”之美名。

萝卜干能降血脂、降血压、消炎、开胃、清热生津、防暑、消油腻、破气、化痰、止咳等功效。近年来科学家还发现它含胆碱物质，有利于减肥，它含有的一种叫糖化酶能分解食物中的淀粉等成分，能促进人体对营养物质的消化吸收，又能把致癌的亚硝胺分解掉。

不要认为萝卜西施是再普通，不过的食物，但是它的美味也是我们无法忘记的，因为萝卜可以以不同的形式呈现在我们的饭桌上，不管是熬制汤料，还是干炒萝卜，每一种味道，都可以让你流连忘返，养生保健效果更是令你惊讶。