每天做办公室用脑工作的脑力人，有大半容易出现各种疾病。工作惯因为我们的须戒大脑时刻处在紧绷状态，长时间的坏习高速率运转容易让身体超越负荷运行，如果不注意休息的脑力话就可能引发疾病的出现。这个时候，工作惯你最好要戒掉几个坏习惯，须戒才能保证身体健康。坏习

一戒长时间久坐长时间久坐

胸部得不到充分扩展和活动，脑力心肺的工作惯功能得不到良好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的须戒机会增多。同时，坏习久坐的脑力职业病——痔疮会与你同行。

二戒小病不治而埋下祸根大量资料表明

很多严重疾病的工作惯早期症状不甚明显，尤其是须戒许多慢性病，如高血压、溃疡病、心律失常等等，常以潜伏的形式悄悄地发展。很多人因工作繁忙忽视了上述疾病的早期症状和早期治疗。一旦机体抵抗力降低，小病会变成大病，有时甚至失去了治疗的机会。

三戒常开“夜车”

这是因为体内的两种激素——“生长激素”和“肾上腺皮质激素”只能在夜间睡眠时才分泌，所以久开“夜车”，会使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。严重时，可能导致机体健康水平全面衰退。

四戒用脑过度医学专家指出

从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等，严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱。

五戒生活无规律

饱一顿，饥一顿，想睡就睡，想起就起，破坏了人体的“生物钟”，从而使身体各器官得不到恢复和及时补充，各种疾病便趁虚而入。君不见，许多白发人送黑发人，在很大程度上是过渡的劳顿和紧张无序的生活造成的。