秋冬季口干舌燥怎办？

秋天和冬天是秋冬比较干燥的季节，所有的季口东西都要防火防燥，人体也会感觉缺水，干舌经常会有口干舌燥的燥办感觉，虽然一直喝水不停但是秋冬感觉根本问题还是没得到解决，隔一段时间不喝水嘴里就会感觉很不舒服，季口秋冬季该如何解决这口干舌燥的干舌麻烦呢？下面就跟着小编一起去看一看吧。

第一招：常喝点红枣茶

例如多食红枣、燥办浓茶汁调蜂蜜可治咽喉炎哦，秋冬用火把5枚红枣的季口皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，干舌用滚热开水泡成浓茶汁，燥办再加入适量蜂蜜调匀，秋冬每隔30分钟漱口一次，季口缓缓吞下，干舌连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

第二招：多吃白色食物

秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。

第三招：做菜时少放佐料

应注意的是，冬季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。

因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。

第四招：锻炼不可少

平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

上面就是小编为大家找的秋冬季解决口干舌燥的一些方法，可以试一试哦，不过同时也需要提醒大家注意的是，平时的饮食也应该相应的做些调整了，既然天气干燥容易让人引起不适，就应该少进食一些让人会感觉干燥的食物。