这3个饮食习惯导致脱发不断
什么样的致脱饮食习惯会导致脱发？
1. 少吃新鲜蔬果
长期体力和精神疲劳，食用纯糖类和脂肪类食物等，个饮惯导都会使体内代谢过程中产生酸毒素，食习而导致头发变黄和脱发。致脱如肝类、个饮惯导肉类、食习洋葱等含酸性物质，致脱容易引起血中酸毒素过多，要少吃，应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
2. 吃肉过多
研究显示，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶。饮食西化，使三餐多肉少菜，营养不均是导致脱发的原因之一。饮食中若能多补充碘、植物蛋白、铁质、维生素，这些能促进细胞分裂，使毛发生长的食物，将可预防过早脱发的现象。
3. 主食摄入不足
不吃主食，很容易因营养不均衡而使肾气受损，是导致脱发的原因之一。现代人怕胖，主食越吃越少。人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜，才能维持基本的机体能量，若主食摄入不足不但会给健康带来隐患，也容易引起脱发。
蛋白质、铜、铁等微量元素是头发生长必需的营养素。铜、铁缺乏会导致头发颜色变淡，因此饮食中应多补充这类食物。
头发的主要成分是蛋白质，约占97%。因此，摄入的蛋白质不足，头发就会不断脱落。为防止脱发，你应该多吃核桃、三文鱼、牡蛎、红薯、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等。
(责任编辑：生活用品)
孕妇在怀孕的每个阶段都要十分的注意，无论是从饮食方面，睡眠方面等等各个方面都要注意，但是很多孕妇，特别是对第一次怀孕的女性来讲对于在怀孕第13周的时候，不知道自己应该注意什么，下面就来听一下专家的介绍
...[详细]
折耳根既是一种食材又是一种药物，作为食材折耳根的做法很多，比如：折耳根炒肉、凉拌折耳根等等。作为一种药物除了医生入药的用法以外，我们平日里其实也可以用它来煮水喝，特别是夏天，有清热排毒的效果。折耳根怎
...[详细]
火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，含铁元素量比一般水果要高，有促进胃肠消化的功能。用其配合各种食材既能补充营养，又有很高的食疗价值，下面常识网小编就给大家介绍一下火龙果的做法大
...[详细]
饺子可以巧妙地用馅藏起来，不知不觉地让人吃下去。同时一种馅中可以加入多种原料，轻松实现了多种食物原料的搭配，那么饺子馅如何做才能鲜美可口呢？饺子馅怎么做才能鲜美可口？饺子作为一种既有粮食，也有肉类和蔬
...[详细]
孕期妈妈感冒会有些什么影响呢，如果遇到这种情况的该怎么处理呢，想要了解相关知识的朋友一定要好好看哦，会有你想要的答案哦。孕期的妈妈肯定是有很多的问题需要关注的，出现问题的话也需要及时的去处理，那么感冒
...[详细]
腐竹营养丰富，不管是凉拌还是炒菜，口感都十分不错。但有些人对腐竹怎么泡这个问题不是很清楚，腐竹不是泡不软就是泡烂了，下面常识网为大家收集整理了一些泡发腐竹的方法，希望你看过之后知道腐竹怎么泡。怎样快速
...[详细]
大家都知道海带含碘量很高，经常食用对身体非常有好处，那么，你知道海带怎么吃最有营养吗？下面常识网告诉大家制作海带的一些常识。海带怎么吃最有营养？海带怎么做最好吃海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘
...[详细]
夏季煮绿豆汤代茶饮，既补充水分，又解热清暑。绿豆具有独特的清热解毒等功效，因而长期以来民间用绿豆煮汤作为夏令传统经典饮品，若在其中加些白糖或冰糖，放入冰箱冰镇一下，则更增加凉意。如何快速煮绿豆汤？快速
...[详细]
有些孕妇怀孕后，身体内有褐色分泌物，有时还会感到腹部有些疼，其实这是流产的先兆，所以各位准妈妈一定不要轻视，如果发现体内有褐色分泌物的时候及时到医院注射黄体酮，这样可以起到保胎作用，平时也要注意休息，
...[详细]
据说，大枣、红糖水、铁锅炒菜能补铁？耳边经常有这些似乎很有道理的补铁说法，且不说这些补铁说法的误导之处，关键在于我们要如何正确补铁、科学治疗缺铁性贫血？下面常识网为你解答。不是所有人都有缺铁性贫血铁元
...[详细]
怀孕期间脸上长痘怎么回事？
如何烹调速冻食品？速冻食品的烹饪窍门
鹌鹑蛋怎么做好吃？如何做鹌鹑蛋好吃又有营养
红烧排骨怎么做好吃？私房红烧排骨的做法
怀孕九个月的宝宝饮食方法
