饭后吃水果并不助于消化
饭后如果立即吃进很多水果，吃水即会被食物阻滞在胃内，果并在胃内如果停留时间过长，不助就会引起腹胀、于消腹泻或便秘等症状。饭后天长日久，吃水将导致消化功能紊乱。果并
如果正餐我们吃的不助是一些富含钙质的鱼虾，饭后就应少吃一些水果，于消尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、葡萄等。鱼虾中的钙会与水果中的鞣酸相结合生成一种坚硬的物质———鞣酸钙。
这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响消化能力，甚至引起腹胀、腹泻、便秘等不适。所以，建议鱼虾和水果要分开食用，或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间也是饭后两小时。
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