1、保健定期体检：至少每年进行一次健康体检，建议体检项目包括颈椎正侧位拍片、保健腰椎正侧位拍片、建议眼科检查、保健颅颈多普勒、心功能检查等。
2、强制休息：面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。
3、调整坐姿：眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。
4、饮食调节：饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。
5、运动调节：经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。
(责任编辑：安全防骗)
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火灾是很多人无法避免的事情，而逃生绳就是很常见防火灾道具，如果住楼房层，家里着火了是可以通过火灾逃生绳来自救的，还是很有用的，通过自己用床单打结逃生并没有逃生绳来的靠谱。一、真正发生火灾逃生绳有用吗有
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很多人都爱吃鱼，但是在处理鱼的时候是一件比较麻烦的事，注意别让鱼刺扎伤你的手，如果不小心被鱼刺扎破手的话 ，是有可能引起破伤风的，所以这个事情要重视，别忽略了，具体可以看看常识网带来的详细介绍。被鱼刺
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尿酸高容易引发身体很多的疾病，一般尿酸高还不控制饮食的话是很容易发病的，需要去降低尿酸。那么，尿酸高过一次就是终身疾病吗？其实并不是，后期调理好其实是可以得到控制的。有高尿酸一辈子不发病的人吗有，但是
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女性在怀孕初期身体反应比较多，对这些反应女性都是要进行进行注意，避免对自身和胎儿造成影响，女性怀孕头几天反应都有什么呢，常见就是停经和呕吐，都是很多人常有的，在有这样情况的时候，要先自我检测，使得可以
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蛇缠腰其实就是带状疱疹的另一种说法，其实长了蛇缠腰并不意味着癌症，也不会病变成癌症，大家也不用太敏感，长了蛇缠腰是可以后期配合医生的医嘱进行治疗，并慢慢康复的。为什么说蛇缠腰是癌症如果是神经痛的话，会
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拉稀水和呕吐是吃坏了的东西反馈的表现，大多数都是因为肠胃炎，这种上吐下泻的症状其实挺难受的，可以先吃药缓解一下，如果没用的话，还是得去医院打针治疗哦，具体可以看看常识网带来的介绍。拉稀水和呕吐怎么回事
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口腔白色粘膜一弄就掉的情况很多人都有，每天早上一起来，嘴上都有白色一丝一丝的东西，有不少人怀疑是抵抗力差了得了艾滋病的表现，其实也有可能不是，不要动不动就怀疑自己有艾滋病，可以去医院检查一下。口腔白色
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狂犬病是很多人都比较担心的一种疾病，因为狂犬病一旦发作是治不好的。如果你被猫狗咬伤后没去打针，总是怀疑自己的得了狂犬病是很累的，狂犬病是有潜伏期的，有症状后才会慢慢显出来，那个时候再进行治疗就已经晚了
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