在临床上，年轻女性医生会遇到不少患驾驶肩的易患预防患者，大多数为年轻白领女性，驾驶肩专家提她们经常用右手拿起东西放到车后座上，年轻女性由此引发的易患预防肩部损伤被俗称为驾驶肩。

驾驶肩患者多为年轻女性

“驾驶肩”的驾驶肩专家提专业名字是肩关节上盂唇前后部的损伤，原因是年轻女性手臂经常做过头后伸的动作，会使肱二头肌腱在肩关节腔内受到反复的易患预防挤压，从而导致肌腱磨损，驾驶肩专家提出现局部组织炎症水肿，年轻女性引起肩关节疼痛。易患预防驾驶肩的驾驶肩专家提医学名称是肩关节上盂唇前后部损伤。

原因是年轻女性手臂经常做过头后伸的动作，会使肱二头肌腱在肩关节腔内受到反复挤压，易患预防从而导致肌腱磨损，驾驶肩专家提出现局部组织炎症水肿，引起肩关节疼痛。驾驶肩还会发生在开车时突然猛打方向盘，或手握方向盘时汽车被追尾撞击的人身上。我院每年都会接诊100多名此类患者，且大多数为年轻女性。年轻女性和男性相比，臂力较小，容易受伤。

驾驶肩和肩周炎不是一回事

不少人会把驾驶肩和肩周炎混淆起来，其实两者并不是一回事，并且很容易区分。肩周炎的通俗名叫50肩，即50岁左右的人容易得，其症状是整个肩膀感觉僵硬。而驾驶肩最明显的特征就是无法将手举过肩膀。专家建议，坐在驾驶座位上时尽量不要往汽车后排取放东西，如果要放，要把驾驶座位往后移动，或者走出车门到后排取放东西。

驾驶肩的治疗方式包括保守治疗和手术治疗。症状轻的患者可保守治疗，80%的患者都可以采取保守疗法。保守治疗方法包括冰敷、理疗、患肩关节佩戴支具限制活动，还可以通过口服消炎镇痛药改善症状。如果经过3个月以上的保守治疗，症状不缓解或加重，严重影响日常生活，则应采取手术治疗。目前手术方法主要采用微创肩关节镜，以修补损伤的肱二头肌腱为主。

如何预防驾驶肩

专家建议可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。主要有以下几种：

第一：把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。

第二：将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

第三：头保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停一秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。

第四：可以选择合适的汽车头枕，让颈椎处在一种舒适、安全的状态。目前市面上有一种新型的汽车头枕，可随座椅自动调节，使颈椎得到更好的保护