葡萄柚是西柚效果在生活当中非常的常见，大多数葡萄柚在外国非常流行，减肥既可以减肥，有用又可以美容养颜，西柚效果很多的减肥外国人都喜欢吃西柚，需要原本产自于南方里面，有用肉质红红的西柚效果让人看起来非常有食欲，而且西柚不稍微适合饭后半个小时以后食用的减肥水果，如果和早餐搭配还具有减肥的有用功效，我们来一起了解一下会有用吗？

葡萄柚减肥法在国外一直非常流行，西柚效果据说只要按着餐单吃，减肥就能平均每两天瘦1斤，有用两周能减7到12斤，西柚效果减肥效果非常明显。减肥下面小编搜集了大家对此快速减肥方法的有用常见疑问，帮大家一一解答。

葡萄柚减肥

葡萄柚减肥餐单

早餐：葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片

午餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外)

晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外)

肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃

注意事项：

肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃。

肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等之类。

其余时间不能吃东西，作息尽量正常点，熬夜多少会影响到效果，可吃其他水果，但适量。

不能吃任何淀粉类面粉类的食品，例：饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。

下面注明：第一天没效果，第二天会瘦一公斤，第三天开始，平均约每两天瘦半公斤，效果会很明显。

最重要的一点！早餐的菜单是绝对不可或缺的！如果习惯一天只吃两餐！请把早餐挪到午餐吃！

网友心得：吃菜跟肉吃到饱的感觉超适合肉食主义者，但是吃久了还是会有点腻，会很怀念饭跟面，但吃一阵子效果有明显的出来，就算几乎没运动也一样一直瘦，竟然跟单子上写的一样，平均每两天瘦半公斤，之后

看了以上的文章相信大家对于西柚减肥有用吗，有了一定的了解，在这里小编建议大家平时一定要坚持，切记不可以中途放弃，如果一旦放弃的话，就很容易造成西柚减肥失败。