不吃主食 对减肥毫无利处

生活家居2024-07-03 00:43:593183

不吃主食 对减肥毫无利处

“低碳水化合物减肥法”主张不摄取米饭、不吃面食、主食面包等含淀粉量高的对减主食,与此同时,肥毫增加摄取高蛋白食物,无利以达到快速减肥的不吃效果。这种减肥法如今仍被各国的主食减肥发烧友大加推崇。但是对减营养学家指出,膳食中如果缺乏主食(碳水化合物)将导致全身无力、肥毫疲乏、无利血糖含量降低,不吃产生头晕、主食心悸、对减脑功能障碍等问题,肥毫严重者会导致低血糖昏迷。无利

主食的生理功能

主食属于碳水化合物中的复合碳水化合物,它的主要生理功能有:

构成机体的重要物质;

提供热量;

维持大脑功能必须的能源;

调节脂肪代谢;

提供膳食纤维;

调节食品风味。

由此可以看出,主食在饮食中的作用是不容忽视的。

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